久し振りに単独男性をお呼びしての３Ｐの許可が出たのですが、私が１５㎏の減量に成功したらとの条件が付きました。
単独男性の中には体を鍛えてバッキバキの方もいらっしゃるので、減量のアドバイスをいただけたらと思います。
ただし、いきなりの食事制限は逆に太るので、痩せやすくなる運動(有酸素運動からとかストレッチからが良いとか)等アドバイスをお願いします。
あと、減量が目的で、バッキバキになりたいわけではないです。
変なスレで申し訳ありませんが宜しくお願いします。