１　乳房へのフェザータッチ
上半身の感覚を乳首に集めるようなイメージで。
前腕、上腕、肩の外側を通って乳房から乳頭へとフェザータッチして行く。
乳首の手前でゆっくり止める。
これを数回繰り返す。

腰から脇腹にかけてフェザータッチする。
そのまま横乳を通って乳頭に進む。
乳首の手前でゆっくり止める。
これを数回繰り返す。

２　フィギュアスケーターのようなフェザータッチ

人差し指、中指、薬指の指先だけで乳輪周辺をクルクルとフェザータッチする。
乳首の両側を人差し指と中指で通過したら、今度は逆方向に中指と薬指で乳首の両側を通過するという動きで、ゆっくりと。

数回繰り返したら、今度は反対側の乳輪周辺を同じようにクルクルとフェザータッチ。
時々乳首自体に触れると効果的。
散々焦らすのをイメージして。
フィギュアスケーターが美しく氷上を舞うが如く、優雅な手つきで。

両手でやるのも効果的。

３　乳首カリカリ愛撫

乳首周辺に親指と中指を軽く押し当てて固定する。
人差し指の指先を立てて、乳頭をカリカリと刺激する。
あまり長い間やり過ぎるとヒリヒリと痛くなってしまうので、９０秒ぐらいがちょうどいい。
両手でやるのも効果的。

一連の愛撫を、後ろからバックハグ体勢でやるのも効果的。