こんにちは、眠れないのでナンネット開いて見たら素敵な方の投稿がありました、笑。ひょっとして今夜勤の最中ですか？お疲れ様です。冷えるからお風呂とヨガであったまって、リラックスして下さいね。

僕も瞑想腹式呼吸？やりますけど、10分間ゆっくり呼吸するだけで少し汗が出てきます。気持ち落ちつくし、スタイル維持にもいいですよね。

今日は日中は穏やかな天気で、自分はフリーランスだからちょっと公園行きました。心地よい風と、済んだ青空をバックに少し葉っぱが色ずんていました。キレイですよね。立ったまま瞑想ヨガ。良い姿勢を保ちゆっくり腹式呼吸。下腹部に意識集中して。

紅葉キレイですよね。昨年も京都嵯峨野、近場は香嵐渓や小原村に行きました。五平餅も美味かった。味噌も白味噌だったり赤味噌だったり。それぞれのご当地の味が楽しめますね。

もしケイコさんと紅葉一緒に行ったら、ケイコさんばっかり見ちゃいそうです、笑。写真撮影スポットを探して、ケイコさをモデルにして撮影して写真プレゼントしたいです。キレイな場所は沢山あるから、多分、色々場所探して何枚も撮って色々比べちゃいます。

バックの紅葉がケイコさんを更に可愛いくするというより、ケイコさんの可愛いさが、全体の紅葉をより華やかにする雰囲気ですよね、笑

ゆっくり一緒にヌクヌクしたいです、笑

宜しくお願いします。