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マッチョな男性に質問
1
マッチョな男性に質問
投稿者:
恭一
◆OJXG84jk7E
usagi.san
x
削除依頼
投稿削除
2019/02/15 17:29:38 (348e7UJ2)
久し振りに単独男性をお呼びしての3Pの許可が出たのですが、私が15㎏の減量に成功したらとの条件が付きました。
単独男性の中には体を鍛えてバッキバキの方もいらっしゃるので、減量のアドバイスをいただけたらと思います。
ただし、いきなりの食事制限は逆に太るので、痩せやすくなる運動(有酸素運動からとかストレッチからが良いとか)等アドバイスをお願いします。
あと、減量が目的で、バッキバキになりたいわけではないです。
変なスレで申し訳ありませんが宜しくお願いします。
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3
投稿者:
つよたす
tuyotasu
レス削除
2019/02/17 16:38:16 (wjU0LoqR)
10kgくらいまではまでは早いと思いますよ
有酸素の前に筋トレで追い込むと燃焼効果が上がりますよ
あとは間食しない
頑張ってください
2
投稿者:
はじめ
nikkorisan
レス削除
2019/02/15 23:48:06 (JC/s608Q)
170/56のいわゆる細マッチョです。
セックスの時に割れた腹筋を見せると
意外なほど女性に喜んでもらえます。
減量やマッチョ化のためではなく
趣味で始めた山登りの体力作りのために
ジムに継続的に行くようになったら
半年ほどで5キロ痩せて今のような体になりました。
当たり前のことだけど。食べる以上に動けばいいのでしょうね。
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